Le Club des aînés DDO sera fermé du 21 décembre au 2 janvier inclusivement
ACTIVITÉS PHYSIQUES
DANSE EN LIGNE AU CENTRE COMMUNAUTAIRE
La danse en ligne est une façon amusante de travailler la mémoire et la coordination. Les participants sont en ligne dans une direction et exécutent des pas de danse à l'unisson. Ce sont des chorégraphies de mouvements de pied qui sont effectués avec un certain décompte par séquence, et la séquence est répétée. Choisissez un cours selon votre expérience et vos besoins.
Danse en ligne un mur avec Nathalie
Vous apprendrez les pas de base en faisant face a un seul mur. Il s'adresse aussi aux personnes ayant une mobilité réduite.
Danse en ligne 1 avec Nathalie
Vous apprendrez des chorégraphie de base a un rythme lent et faible intensité.
Danse en ligne 2 avec Nathalie
Vous apprendrez des chorégraphie de niveau modéré tout en maintenant une intensité moyenne.
Danse en ligne 3 avec Nathalie
Vous apprendrez une chorégraphie intermédiaire, d’un niveau d'intensité de modéré à élevé.
Note: Les participants peuvent s'inscrire à ce cours seulement sur invitation de Nathalie.
Danse en ligne 4 avec Nathalie
Dans ce cours, vous apprendrez une chorégraphie intermédiaire, d’un niveau d'intensité élevé.
Note: Les participants peuvent s'inscrire à ce cours seulement sur invitation de Nathalie.
PICKLEBALL
Une combinaison de tennis et de ping-pong jouée sur un terrain de badminton modifié à l'aide de raquettes et d'une balle trouée. Ce jeu se joue à l'intérieur, dans l'un de nos gymnases.
PING PONG
Également connu comme tennis de table, le ping-pong est une activité dans laquelle deux ou quatre joueurs frappent une balle légère en va-et-vient sur une table avec de petites raquettes. Le jeu se déroule sur une table dure divisée par un filet, à l'intérieur, dans l'un de nos gymnases.